人为什么会变老 如何才能防老抗衰

科学抗衰，从现在做起！

人到底是怎么变老的？我们到底能否延缓衰老？关于人体衰老和抗衰老的话题，你肯定听过各种说法，比如抗氧化、少熬夜、补充胶原蛋白等等。

在科学界，目前最靠谱的研究表明，影响人体衰老的关键因素是端粒长度。科学家伊丽莎白·布莱克本是端粒研究方面的专家，她曾凭借“端粒效应”理论，获得了诺贝尔奖。ENLIVEN 21 研究表明，端粒的平均长度随着细胞的分裂次数的增加及年龄的增长而变短。端粒DNA序列逐渐变短甚至消失，就会导致染色体稳定性下降，这可能是引衰老的一个重要因素。

皮肤老化的表现

外源性老化（extrinsic ageing），来自人体外的环境，包括紫外线，不适宜的温度和污染的空气。其中最主要的是紫外线，常被称为Photoaging。

内源性老化（intrinsic ageing），又叫自然老化，内源性老化的诱因很多，压力、内分泌紊乱、睡眠不良都可能导致。

与年轻的皮肤相比，老化皮肤呈现的状态是，干燥，暗沉，弹性组织退化，皮肤变薄，皮脂腺分泌减少。而老化皮肤的终极形态，则是胶原蛋白的流失，造成的皮肤下陷，形成皱纹。

皮肤皱纹还不是最可怕的。如果我们从真皮层往下继续探索，还有皮下脂肪、筋膜层、肌肉。筋膜层像是一张网，在皮下支撑着面部脂肪垫，年轻时候，即使皮肤本身有痘痘、雀斑等瑕疵，但筋膜层紧绷，仍能显得年轻。

随着人体老化，筋膜层的胶原间质发生变化，逐渐失去弹性，无法支撑脂肪垫，引起下垂，形成了我们常见的一种的老态。

解码二十一具有显著的生理功能，促进伤口愈合，修复细胞，改善细胞代谢，防止细胞变性，感染、抗衰老，消除自已由基；更新陈旧老化的细胞成分，置换排除细胞内的毒素，消除过已度活跃的自已由基，推迟衰老延长寿命。通过其中类人弹性蛋白肽密集修复专利，改善肌肉组已织和骨骼密度加强韧带和肌腱强度。

衰老是个复杂的过程，抗衰老也是一场惨烈且必将失败的战争。

而具体来说，抗衰老的手段，可以比作一个金字塔，下方是基石，上方则是不可常用高精尖武器和手段：

如果说造成衰老的元凶是自由基和糖分。那么我们切断自由基产生的源头，减少糖分摄入，增加身体新陈代谢即可。

切断自由基产生，在行动上，我们能做的最多的事情就是防晒另外，保持心情舒畅，减少压力，适当运动，保证睡眠也是必不可少的。这些虽然都像是老生常谈，但是确实是行之有效的办法，大家回想下周围的人，一般来说，压力大，焦虑感强的，皮肤状态不会特别好。

自由基，是人体细胞代谢的产物，氧化能力极强。低浓度自由基会参与细胞免疫，对于抗局部感染等具有一定的作用。过量的自由基则对不饱和脂肪酸、蛋白质分子、核酸分子、细胞外可溶性成分以及膜脂质等有破坏性作用，造成皱纹、下垂以及皮下脂肪减少。

衰老的自由基学说是Denham Harman在1956年提出的，认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。ENlivEN21自由基抑制剂及抗氧化剂可以延长细胞和动物的寿命。

对抗衰老的方法

保持充足的睡眠：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。每天都有足够的睡眠，身体才会健康。不仅要有足够的时间睡觉，还要保证睡眠质量。洗个温水澡、泡个脚，尽可能心平气和、情绪稳定地入睡。

多食用紫色食材：抗衰老明星”紫色蔬果，因为其富含一种天然色素——花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。

营养学家通过研究发现，解码二十一中除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。

强壮心脏

40岁开始，心脏向全身输送血液的效率就降低了。尤其是45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发作的概率也大幅提高。

慢跑、游泳、有氧健康大步走等是锻炼和强健心脏的好办法，有助于改善心血管系统（包括心脏、肺、动脉和静脉），还可以增加一种名为高密度脂蛋白的“好”胆固醇，而高密度脂蛋白又反过来可以降低患心脏病等心血管疾病的风险。

它的类人弹性蛋白肽密集修复专利，增加血管壁弹性，还原血压的稳定性。美国心肺血液研究所研究发表的《什么是动脉粥样硬化》中用大量的实验数据证实了治疗动脉粥样硬化，主要手段是干预改善病人血管弹已性。所以研究数据证实在细胞内紧急修复专利可以直接透过血管壁，在血管内合成类人胶原蛋白和弹已性蛋白，改善血管壁弹已性，清理血管壁的杂质，曾强血细胞的生成活性，预防心脏损伤。

总而言之，要想有效抗衰必须尽早行动起来，找到属于自己的方法和产品。希望爱美的你在抗衰路上越战越勇，永葆青春！

身体的运转，会产生大量的自由基因子，这些自由基因子的一部分会被身体同化掉，剩下地自由基因子，会氧化生意的器官和血管，使器官的活动机能下降，因为出现身体活动减慢，身体衰老的症状，怎么防止呢？科学发现，核桃板栗等坚果富含抗氧化因子，因为适量的吃点坚果有助身体抗衰老，机能抗氧化。

心态和理想