感冒发烧没胃口，这个时候可以吃一些什么样的食物来开胃？

感冒发烧没胃口，这个时候可以吃一些什么样的食物来开胃？

在感冒发烧过程中，不想吃食物一般是外邪影响脾胃，不是脾胃本身有病，外邪一退自然进食。至于吃什么样的食物呢，那是因人而异，下面推荐几种食物，里面一定有你喜欢吃的：

一、 汤类食物。大多人在感冒期间不想吃主食，那么，一碗热气腾腾的汤，会让你胃口大开。先介绍一种秋葵西红柿汤，配料如下：西红柿、洋葱、秋葵各60克，先把秋葵在热水里焯水一分钟，捞出来过完凉水后切成小块，先把洋葱在加上油的锅中炒到七、八成熟，放入西工柿后翻炒出水，放入秋葵，加入水后大火烧开转小火15分钟后放入适量的盐，这样，一碗开胃酸酸的汤就做好了。

二、 面类食物。把面擀好切成细一点丝丝，切姜丝、葱花、香菜段、西工柿丁丁，先把姜丝在油锅里炒一下，放入西红柿丁丁炒出水，放入清水煮沸，在煮沸过程中荷包一个鸡蛋。水完全开后放入面丝煮二分钟，放入少许盐、葱花、胡椒粉、香菜段后关火出锅。这样一碗热气腾腾的汤面会打开你的胃口。

三、 煮粥。配料如下：取半碗小米淘洗干净，白萝卜80克细切成丁，南瓜80克切成小块。做法如下：水沸后放入备好的小米、白萝卜、南瓜一起小火煮40分钟即可。这时，一碗热气腾腾粥就出锅了，这粥可以祛热解毒噢，你是不是已经开始流口水了？

有可能这几种食物都打动不了你的胃口，你可以自己选一种你自己喜欢的最好是汤类的食物，不要太甜、太油、太辣就可以，以清淡为主，你仔细想一想，肯定有你喜欢的开胃食物。

第一是可以吃一些山楂，因为山楂是比较养胃的，而且可以让你有胃口吃东西；第二是可以吃一些粥，因为粥比较好吃，而且比较有味道。

感冒发烧的时候建议喝小米粥，白粥，鸡蛋瘦肉粥，再配上汤类，或者是蒸的鱼，是比较好的，有利于开胃。
感冒发烧的时候，人体能量消耗是非常快的，此时补充优质蛋白质非常重要，但是不能通过食用辛辣食物开胃，会造成胃肠道不适。

可以吃醋溜菜、杨梅、姜丝萝卜汤、山楂、大米粥、面汤、雪梨、红薯、香蕉等。