你好！早餐吃米饭或者是喝粥，都好的。只要是卫生的新鲜的食物，想怎么吃都可以哦。
健康的，胃肠功能正常的还是吃米饭好。因为什么？不想解释。自己问医生去。
科学早餐一，稀饭（或粥）、小菜、烧饼（或馒头、花卷等）、鸡蛋二，面条、鸡蛋、烧饼三，面包（或烧饼、蛋糕等）、牛奶、鸡蛋、生食蔬菜
