上班族，每天睡6个小时，然后就睡不着了，正常吗？

　睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）……2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉……6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢……7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况

如果练你五十岁以上很正常，如果不是那就不正常，建议到医院查查是怎回事，长期睡眠不足对身体不好。

这很正常，睡眠和年龄有关，如果你的年龄在四五十，35，六岁到40岁之间的时候，你的睡眠状态就会不是很好，时间也不是很长

这得看你的睡眠质量了，如果第二天上班不打瞌睡，说明你的睡眠质量很好，如果第二天上班发困，说明你缺觉，得增加睡眠时间。

不正常。正常的去睡眠时间是八小时。第一八小时的都属于睡眠不足。是你最近压力太大或者是心里面有事情。