1.首先我们要给孩子定时,每天都要是固定的时间睡觉;2.给孩子一个安静的环境,不希望孩子在睡觉的卧室外面有很大的电视声或者各种嘈杂声,这些都会影响3.给孩子睡前放一些舒缓的音乐或者是5到10分钟的亲子阅读,因为孩子他也会有条件反
