有这么几个方法可以帮你控制住度数的增加:1.佩戴青少年渐进片,近距离阅读采用低度数来减少眼睛的疲劳,从而达到应有的控制效果2.使用眼保姆等眼部保健仪器来配合使用,效果非常理想,特别是年龄在18岁以下的青少年3.饮食和睡眠也要相应的注意,保持一定的睡眠,多吃维生素A,C以及富含锌和胡萝卜素的食物