每天2万步一个月能减重多少

一步只有0.4m，那纯属胡说，一般一步都在0.65-0.85m之间，个子矮的步伐小一点，个子高的步伐大一点，苹果手机里面有个“健康”功能，记录了个人一天携带手机的时候所行走的步数以及对应的公里数，这个可以作为参考，二万步差不多行走15km。不过以本人亲身体验结果来看，如果只是一般行走还不行，必须带点慢跑，一天坚持40分钟到一个小时，晚饭后跑步效果最好，一个月瘦10到15斤没问题。

每天走2万步可以帮助消耗热量和燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。具体能减重多少取决于个人的体质和饮食等因素。根据一些观点，坚持每天走2万步，一个月大约可以减重**4~6斤。
请注意，过度的运动可能会导致膝关节负担加重，出现关节疼痛。同时，合理的饮食控制也是减肥成功的关键因素。
如果您有减肥的需求，建议咨询专业的医生或者营养师，他们可以提供更准确的建议和指导。

按照一部差不多0.4m，2万步就是 8000m，也就是标准跑道20圈
答案是基本不会减 哈哈
我跑步20圈（55min左右） 一个多月 三餐照常，零食少吃，男的，就减了10斤左右
走的话，强度太低了，消耗的卡路里非常少
有个东西叫燃脂心率，基本上心跳一分钟要120以上吧（你可以按照自己的数据查）
你也顺便可以查查走路每小时消耗的卡路里