游泳是一种运动项目，而且被大多数人所接受，游泳有很多的好处：第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。
游泳的好处各种资料已经说的很全面了，但是要注意一点，体质弱的不适合。像跑步，游泳，篮球，足球之类的剧烈运动，体质弱的人都不适合，本来气血就不充足，会耗费大量气血。体质弱的可以考虑先进行一些基础性的和舒缓的运动，循序渐进。
游泳对人体有哪些好处呢？
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