维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
这个解决失眠小妙招，必须get!
晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
睡前躺10分钟，有一定改善哦
