我是一个初中女生，我对朋友太敏感了，总是胡思乱想多疑对友谊看的也特别重。也特别没有安全感。怎么办？

把注意力转移一下，比如学点课本以外的专长，培养兴趣，或者好好学习，可能是平常太缺爱，才把友谊看得那么重要。父母太忙没时间陪自己。有些是家庭原因造成的。你很缺爱和陪伴。找点自己喜欢的事情做。不要让友谊成为负担，那就失去了它存在的价值！之所以存在友谊，是为了让自己快乐，既然带来的都是烦恼，就停止下来，让自己静下来。好好想想。不能把所有的注意力都放在友谊上，每个人都有自己的事情做。友谊也不是时时刻刻的陪伴。找回自己的生活主题。注意力没用对地方。祝你好运！望采纳，谢谢！

太敏感的人内心容易软弱、脆弱，自然就产生了许多你所说的现象和行为，其实还是你太在意外界的影响了，包括外界如何看你。必须改变这种状态，方法是把注意力放在改变自己的内心、提升自身的学识和能力上，还好你正处于学习阶段，更有条件这么做，把你的学业搞好、把你的身体锻练好、把你的性格培养好，安全感自然就上身了，你可试试。
祝你好运

你对朋友太敏感了总是胡思乱想，并且对友谊看得特别重，所以才会导致自己很纠结。

对于这个问题我是这样看的，有些事情不要太想多了，因为朋友关系重要的是在于缘分，在于彼此的维持。努力了就好。而不能太过了。

否则就会让自己感觉到非常的累，尽量把重心放在学习上更好一些。

其实，你这个年纪的女孩子，大部分都是这样的，说白了，就是害怕没有朋友，害怕孤独，特别在意别人的目光。
随着慢慢的成长，经历越来越多，经历过失去，知道有些东西，注定会失去，知道有些东西注定会缘尽。知道自己有时候用会面对孤独，并且也可以享受孤独。
发觉作自己眼中自己比作别人眼中的自己更加开心的时候，就不会这样患得患失了。得之我幸，失之我命。

我认为你可以试着改变自己。
情深不寿，慧极必伤，多愁善感患得患失只会让自己越来越不开心。
可是试着多享受自己一个人独处的时光。入机关系就是这样，尤其对敏感的女孩子来说，就是很容易多想。但是你还是初中生，普遍来说都是涉世未深，思想单纯。