坚持走路，劳欲适度，遇事不怒，经常荤素！持之以恒，必见奇效！世上无难事，只怕有心人，只要功夫深，铁杵磨成针！功夫是不会白下的，只要你下了总是会有收获的！你可一试不会有副作用的！如有启发，请予采纳！谢谢！祝你身体安康，一切顺畅！
才十天，哪能有这么明显的变化呢？不要心急，坚持三个月，一定有变化的。坚持下去，而且跑步至少要坚持半小时以上，慢跑。此外还应控制饮食，消耗大于吸收，这样才会瘦。
看看饮食结构合理不合理，是不是跑步心律和时间不达标
关键词：健康 跑步 减肥 误区 瘦身，想要跑步减肥，尽量避开这3个误区，才能让你越跑越瘦
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