经常心情突然低落是为什么

人人都有这种现象，莫名地心情低落。应该跟内分泌有关。

情绪低落有三个原因:第一是心理原因，如来自自然人格的轻微悲伤，什么事情都会杞人忧天，性格比较内向，或父母人格的影响，这也会导致抑郁症；二是社会因素，如工作不尽人意、压力过大、人际冲突、领导与他人关系不良，和朋友相处的不愉快等等，三是有家庭带给的压力，遇到不顺心的事情，就会心情突然低落，一想到这样的事，也会心情低落。

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。

心情低落可能是因为心里老在想象一些东西！也可能是心里的压力太大了！心里的负担太大了！而导致心里不是很开心的！还有一种可能就是自己本身就有一种话少遇到事情就比较低落的心态！

有时候真的就是这样一种感觉，莫名奇妙忽然就想哭，忽然就难受，也不知道什么原因，可能说来压力太大了吧，不过我觉得人活着要乐观积极向上。其实也挺正常，人不可能天天快乐，也不可能长期悲伤，最关键.的是要会自我调节，要不就会是忧郁症吧。开心最重要。