如何自学街舞

自学也必须要有系统性的学习，知道先学什么后学什么。千万不要看到什么好看就学什么，那样不但会走很多弯路而且最后会很茫然。如果条件允许的情况下，最好找个口碑很不错的舞社以及付责任的老师，虽然很少但毕竟还是有的。

新手学街舞首先要知道街舞分为很多种类，目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、House、Jazz、Raggae、Punking、Krump、Locking等等，但无论是哪个舞种都需要对舞蹈的热爱和坚持的恒心，年龄、高矮胖瘦那些都不是太大问题。

所以你需要先选择最适合自己的舞种，有些舞蹈你可能很喜欢但自己的身体素质未必就适合，百度了解一下每个舞种的特点，然后再有针对的进行学习，但无论是任何舞种，基础都是最重要的！进行一些训练，比如说：

体能的练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐/站体前屈等；
平衡的练习：倒立；
柔韧的练习：拉韧带、开肩等；
基础律动：音乐，updown等。

扩展资料：

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

以动作形态来看，街舞舞者分两大类：Dancer和Bboy（BGIRL）。

以表演形态来看，街舞舞者分两大类：一种是个人的技巧街舞，另外一种就是集体街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。

集体街舞是比较流行的街舞形式，它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。

常见种类：

Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。

Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy
The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。其弟子Lil C、Tight
Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted
Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。

Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。Punking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲（Bonebreak）为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。

JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。Contemporary
Jazz作为街舞舞种之一， 随着时间迁移，亦在不同的Jazz编舞师口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名称。

参考资料：百度百科-街舞

快速学习自学街舞的办法有：
（1）首先在家看视频学习，根据视频的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的视频，享受这个舞蹈的节奏感，还有舞蹈的风格你可以适应吗？多看多想多体会
（2）熟悉音乐后，这个时候的你就要开始学习街舞动作了，动作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一个动作一个动作的去学习，之后把每一个动作按一段一段的连接起来，这个过程可能会比较的难一点，所以需要坚持，反复的去练习。
（3）学好的每一段动作，开始记音乐的起伏状态，和动作的连贯程度，根据音乐的节奏去控制动作的流畅和卡点，这个时候就可强化自己的动作，记一些比较有代表性的动作，这样可以增强自己对街舞动作的熟悉。
（4）如果中途遇到遇到什么动作容易忘记，一遍不够两遍，两遍不够十遍，只要反复的练习这一个动作，你下意识的就会记住这个动作，一定要跟着你所学这首歌的音乐来卡点练习，否则你动作会了，但是合不上音乐的节奏感。
（5）舞蹈动作都会了之后，自己给自己拍一个跳舞的视频，再根据原视频来对比一下你自己所需要调整的动作有哪些，应该怎么去跳，每个动作落点的音乐是怎么样的，需要自己去观察和学习。
温馨提示：自学之前需要热身运动，并且太复杂的动作不要轻易去尝试，专业动作需要进行专业的培训，自学的就学一些简单的基本功就好了，否则专业的动作你做的不好很容易就导致受伤，如果想学有难度的希望你在专业的舞蹈培训机构学习，千万不要盲目做高难度动作。

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可能是因为各种原因比如时间金钱等的原因让你没有条件找个街舞老师指导。可你又对街舞热爱，所以想自学街舞。这种情况的人并不少。不过我不赞成自学，有老师指点的人学一个月的东西你可能得一年才能自己领悟。另外，自学街舞可能根本找不真正的技巧和用力，经常做一个动作要走很多的弯路。还有街舞是有危险系数的运动，如果不注意没有人指导容易受伤，而且一个人练根本就很难有那个毅力去坚持下去。

我建议想学街舞的人还不如花点时间金钱去学，等入门了就可以自己学习苦练。我觉得开始入门的时候还是找人指点一下的好.因为不管哪一种街舞都有很多动作方面的专业性.当你掌握了基本的东西之后可以自己去揣摩一些东西了。

上面的只是我的看法，当然也有人反对或者他们确实没有条件去找老师学街舞。那我在这里就给你一些建议，希望能帮到你们。

1.-你先要决定你要功什么舞种,决定好功什么舞种在开始练习。基本功是最主要的，你要多下工夫练所决定好的舞种的基本功。

2.一定要注意安全。建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。

3.就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。(跳什么舞这一点都是关键)等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。

4.到音象店买街舞的教学盘，然后自己跟着上面学，其次是到网上看免费的教学视频。还可以去专业的街舞网站与舞友们交流。这样，对你很有帮助的。

5.多练习。有条件你可以找个大镜子，对这镜子找感觉。记住一定要坚持，不能松懈。如果你感觉很难坚持了，建议你去找学街舞的朋友交流一下，或去街舞网站跟网友交流，让他们给你动力和信息。

舞蹈对于我们每个人来说，都是视觉上的一种欣赏，这种欣赏会让我们感受到的是放松和自然，很多时候我们看见广场舞的大妈们，我们也想凑热男的去一起跳一段，但是我们很多人是没有舞蹈基础的，想要跳得好看就是非常难的，那么如何自学街舞，接下来我们一起来看看。

对于街舞来说，肢体的协调是相当的重要，我们在学习街舞之前可以先让自己的身体变得软起来，那就是经常去鸭腿，这个过程会是一个无聊漫长的郭恒，但是这是有必要的，不管一年四季，都要坚持下去，为的就是能给街舞打好基础。

其次就是一些简单动作的练习，比如说接拍动作，我们可以时不时的就去联系，让它变成是一种非条件反射，这样我们就可以信手拈来，通过打到这种程度的联系，我相信我们就可以进下下一段更复杂的动作学习了，最终我们还是要知道坚持就是胜利。

对于复杂的动作来说，我们不要遇到困难就灰心一冷，更多的还是要迎难而上，通过自身的不断练习，我相信我们最后都能够达到我们想要的结果，还有注意的就是复杂的动作需要我们进行分解，通过分解成细小的动作，最后我相信我们就能够很好的掌握街舞了。

总的来说，要想学习街舞，并不是什么难事，只要我们细心的观察，耐心的一步一步的去做，通过我们坚持不懈的练习，我相信我们每个人都能够学会街舞，并且能够很好对吧街舞跳出来。

街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种 ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

那么，如何自学街舞？接下来就让我们一起来看看。

选择好舞种

街舞分为很多舞种，比如非常常见的Breaking（霹雳舞），这个舞种难度较高，而且对于力量要求也很高，比较推荐男生来学，但是有力量感的女生跳起来也是非常帅气的哦 。Jazz（爵士舞）也是街舞的一种，比较时候又软的女孩子来跳，自学上手的话也比较简单。对于身体的柔软性有一定要求，跳起来非常自在和好看。舞种就介绍这些，其实还有很多，可以自己去选择适合自己的，学起来也会更快。

观看教学视频

现在网络上有很多舞蹈教学视频，很多工作室为了招生，会设置上次自己的舞蹈视频，吸引学员报名，那么，我们就可以找这些视频来练习。另外，很多舞蹈也会有一步一步的分解动作，在家跟着镜子，拿着手机就可以轻松学习啦。

总之，自学街舞不是很困难，但是想学精，还是需要不断的练习。