距高考还有80天心态焦虑到爆炸怎么办？

眼看着距离高考越来越近，尤其是最近很多学校一模考完，很多同学对于自己努力过后得到的成绩感到失望，然后这种焦虑的情绪甚至到了爆炸点，仅存的一点理智很想找到方法来解决焦虑的心态，高三姐找来了一些曾和你们有这一样心态的学子们提供的方法，希望能够帮到你们。

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一、

我在四月的模拟考拿到了年级前五十，但是到五月成绩每况愈下，数学越来越差，英语理综都开始大幅度下滑，我气馁的哭了一节体育课，然后告诉我自己，放弃所有的理想所有的目标，最后一个多月，我全力以赴，看看还能达到什么名次，看看自己有多强大。

五月两次模拟考，六月一号最后一次模拟考，每一次的分都不高，估计只能上二本或者差一本，我放下所有心理负担，大不了老娘我上南翔。反正该学学，该吃吃，规律作息，规律的生活。直到六月六号晚上，我仍然在教室自习，保持了一颗非常平常的心态。七号晚上我也在自习，就当高考是小测验。

考完第二天就是端午节，家里人都在问我考的如何，和我同一届的表弟自信满满，说着自己数学最后一题怎么想出来的，理综多容易。我那时候心态崩了，我说别对答案了，我南翔我都上。一桌人都用同情的眼神看着我。你肯定考的不好吧，我爸生气的讲。

出分时，我又回归了年纪五十名，我弟比我低了几十分。数学最后一题，我仍然不会写，但是我会写的全对了，分也上一百三了。英语每天保持一小时，一百三。理综每天一套卷加总结，语文每天专项练练。一年来从没放弃过的我，从没心态差的我，在出分的时候哭了。

所以，别想什么985，什么都别想，就是去了南翔，也会活的很精彩的，可以和同伴彻夜吃烧烤k歌，会有漂亮的女生。所以怕什么??轻装上阵，规律生活，一天超越几个人，只要下笔全都对。做到这四点，你一定会在查分时，一日看尽长安花。

——匿名用户

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二、

我去年参加的高考。

当时一模二模三模都很差，急得要死，考前复习都复习不进去。

但是高考的时候，一坐下去你除了好好做卷子什么都不会想，。

然后我的高考成绩比我的三模多了三十多分，是我当时高中应届生第一。

真到了高考你的潜意识会帮你注意那些不该错的小问题。

对了当时我的数学老师说即便你错的是小问题你也要把它写到改错本上，并注明哪里错了。不要因为问题小就懒得再看。

其次，我们这一届的语文作文给定了话题。高考的语文作文话题性一定会比较强不是那么容易跑题的。

英语的话，多背单词，多背英文作文模板，每天两段听力，两篇阅读，每周做一套整卷，80天提十几分没问题的。

哦对了，一定一定要相信你自己。

还有，不要因为焦虑本身而焦虑，为了高考焦虑是很正常的。

——世隐

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三、

大多数情况下，心态问题都来源于想考出不属于你实力的水平。

去年，各种惶惶不可终日，以南大的实力，怀着冲击复旦的想法，最终来到了一座省外985。

另外，庆幸在还有80天的时候心态出现问题了吧~

不过几个月前，一模平平，二模超常，三模开始几乎所有大考小考几乎全部爆炸，毫无逻辑地开始出一些奇怪的问题。

高考期间心态爆炸三天不过睡着了六个小时，甚至想好复读等各种退路，以最差的身心状态做完的试卷。

考完最后一门，依然睡不着，亢奋又害怕加迷茫，也许最后一次吃了碗学校门口的面，吃不下，反胃。

结果不是最好，起码不算辜负。

你要相信，你的实力是由千万张卷子堆起来的，你的所有努力和成果都将如实的化作考场上的游刃有余。三年来的练习甚至已经将知识化为肌肉记忆，长在了你的手心里，等着你，翻开卷子，在即使最极端的身心状况下发挥出一个有保障的成绩。

现在的你，抓住一切做题的机会发现问题，提高熟练度，相信你在做的，是锦上添花的工作，按部就班地完成便是了。

高考的仪式感在三年内不断被强化，达到顶峰后在踏入高考考场的那一瞬荡然无存

不过是几张卷子。

再熟悉不过的了。

——百里望不了月

高三姐想说，尽管距离高考的时间越来越少，但只要你自己真的去用心努力学习，那么无论最后的结果如何，都不会后悔，加油！