是便秘，根据你说的还不是很严重。注意调整饮食，多食蔬菜水果，早晨空腹喝一杯温开水，慢慢就会改善。如果长时间便秘，很容易得痔疮和肛裂，尽快调整吧！
是便秘，每天早上空腹喝点蜂蜜水，长期坚持就会改善。
是便秘，多吃含粗纤维的食物（如芹菜、红薯等）。
