身高174要跳多高才能扣篮

4L的有道理.不过178想扣篮真不太可能.而且你这个年龄.扣篮.需要你至少能摸到3.5M的高度.因为正规篮筐是3.3M的.还要加上篮球的直径.所以差不多3.5M至少的.还要就是要有强大的腹肌才能做得舒张.除非你够高.不然一定要有腹肌.你现在.每天做蛙跳.至少50米不能停.最好是两个回合.还有仰卧起坐30个一组,一天2组.引体向上十个(这个不能连续也没办法.但要做十个到位的就可以了),每天两组.如果你能长到1.85米.就有可能扣正规篮筐了.不是每个人都有内特罗宾逊的弹跳.你想想连保罗都扣不到.保罗1.8M了

一般175cm人的手臂为70~75公分，还要减去脑袋的长度，大约15~20公分，起跳后至少要手腕超过篮筐才可以扣进（手掌约20公分长），篮筐标准高度为305公分，所以lz你至少要跳70公分以上啦（理论值而已，关键看身体素质和技巧），lz努力跳吧...nba的扣篮王纳特
罗宾逊也是175，不过人家的弹跳是1.1m~~

我记得我是初中2年级的时候能摸到篮板的，之前我很胖，但后来经常运动后就瘦下来了。而且现在念大学了可以摸到篮框，但是不能扣篮（180cm）我直拔能跳1米2.但不能稳定抓球。
对于你现在的情况，想要加强自己的弹跳能力：1、每天早上腿上绑上15斤沙袋负重跑1000米（没有时间的话可以是、每天上下学腿上都绑着沙袋）。
②、每天用起跳脚，单脚跳跃跑100米。熟悉起跳时身体的协调感。
③、走路时尽量有脚尖多用力点地，适应1个月。

你的弹跳也太差了吧~!我告诉你一个方法，只要你坚持弹跳就一定惊人，我只坚持了一个月，不过弹跳还可以，我170可以摸到篮板，而且超过半个手指。你每天要做蛙跳，而且是要从一楼跳到三楼！这样你的弹跳一定会强的！