女生很自卑，如何克服？

女生如何克服自卑心理

自卑有些源于内心的不自信,内心的不自信源于自己对自己的看法。作为女生，总会在意自身的外貌、身高、体形这些外在条件,如有缺陷就会觉得低人一等。


如果不对这种心理进行改变，就极其容易导致心理疾病。想要克服自卑心理，可以试试以下几种方法。

克服自卑心理的方法

1、认识自己,看到自己的优点,学会肯定自己,自尊自强。

2、对任何事抱有积极的态度,提高自己的受挫力。

3、多与人交流,参加社会实践。

4、学会微笑，微笑时能够很好的缓解自卑的心理的。

5、在平时要建立符合自己的抱负水平，不要好高骛远。

6、做积极的自我暗示,如“我能行”、“我最棒”。

7、学会用奖赏鼓励自己,强化行为。


学会克服自卑心理

不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。对过去的成绩要做分析。自我评价不宜过高,要认识自己的缺点和弱点,充分认识自己的能力、素质和心理特点。

要有实事求是的态度,不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处。这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬,将自卑的压力变为发挥优势的动力,从自卑中超越消郑卜自己。

什么是自卑心理

这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信(主要因素),办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。

自卑的主要表现

1、过分敏感,自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视,唯恐被人忽略,过分看重别人对自己的评价,任何负面的评价都会导致内心激烈拿穗的冲突,甚至扭曲别人的评价。

2、由于种种原因造成的弱势地位,使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值,甚至还会遭到强势群体的厌弃。

3、他们表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随丛闭时爆发的能量。由于他们缺少应对能力,失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时,认为别人睢不起自己,难以忍受,往往产生过激言行。

自卑产生的原因

1、生理缺陷或生理功能不足;


2、有的自卑心理是由于智力因素导致的;

3、气质和性格。

女生学会鼓励自己

1、再长的路一步一步得走也能走到终点,再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。

2、从善如登,从恶如崩。

3、现在决定未来,知识改变命

一、 多看些有关克服自卑的文章电影
我们的生活习惯以及思想是不断进化的过程，我们天生具有学习的能力，不断更新自我，所以我们容易被一些事物影响我们的思想以及行为方式。这个时候应该多看看有关克服自卑的电影文章等。看电影容易让自己产生代入感，进而通过看主人公如何解救自己参考一些克服自卑的方法，学习一些生活小技巧。看有关克服自卑的文章是潜移默化的改变自己，这个办法虽然凯毕消短期不能看出效果，但长期下去绝对是有很大帮助的。
二、 经常给自己自我暗示
有些人说自己暗示自己说的都是空话，其实不以为然，你永远不知道一句正能量的话能给人带来多大的改变。你可以每天早上起来，认真地看着镜子里的自己，大声对自己说你是最棒的，并给自己一个微笑，这虽然只是不到10秒的小动作，却会给你带来一天的好心情。切忌自我否定，认为自己什么都不会。一定要暗示自己能够数灶成功，大不了再来一次，那些成功人士也不是一步登天的，一定要记得经常肯定自己。
三、 和积极乐观的人做朋友
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑。”的确，物以类聚，你会发现一些好友圈的人总有许多相似之处。如果你现在正处于一个大家天天怨天尤人，对什么事情都存在抱怨，自我否定，给你带盯知来负能量的一个圈子的话，那劝你尽早离开这个圈子，因为你正在被这个圈子慢慢腐蚀，慢慢同化。你应该去寻找那些活泼开朗，乐观向上的人做朋友，让他们的阳光播撒到你，使你也能在他们影响下做出改变，减少自己的自卑，让自己更加能看到生活的阳光。

自卑其实一定要通过自己的努力去改变。自卑很多是由于一些先天的因素，或者是后天的环境所引起的，要让自己不再自李隐卑，那戚誉么就要善于发现自己的优点，多和自高扰段信的人做朋友。

只要你没欠有别没举人，就没有亮察乎什么好自卑的。其实一切都是你自己的心理所致。只要你认为自己有办法有能敬悉力让自己的明天更好，就不会再自卑了。

如丛凯何克服辩慎自卑渗灶唤？3个方法药到病除