湿气不除，越减越肥，女人做好哪几点，能有效祛湿、减肥？

“减肥，我要减肥，呜呜呜，肉肉你怎么还不离开”？减肥一直都是无数女性都感觉非常困难的事情，有句话叫做，喝着白开水也长胖了。其实国人自身上来讲，一些减肥无法成功的原因也是跟我们体内有着湿气的原因相关。比如，很多人都是上班族，天天吹空调，而且还吃冷饮，身体早就被伤得千疮百孔了。当然，作为女性，如何健康减肥就是成为了我们重要的，而除去湿气也是其中的一个重要部分了。一起来看看如何除去湿气，有效减肥吧！

拔罐祛湿气

这个法子偏向于民间法子，当然，火罐是能够除去湿气的。而且拔火罐本身就有着疏通经络、祛除淤滞的作用。而且对于女性来说还有行气活血、消肿止痛的作用。从人体的阴阳平衡、免除疲惫方面进行调理，然后达到体内去除湿气的方法。当然，这个拔罐也不是随便的人都能够拔罐的，很多体热的人都不适合拔罐。

按摩“委中穴”

其实按摩在一些方面来讲，本身都是属于保健了，跟上面的拔罐有着很大的相似之处。委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，想要减肥的人，可以多敲打这个地方，这个地方通了，那么对于减少体内湿气有着巨大的好处。

饮食清淡是关键

油腻和冷的食物会造成肠胃系统的不舒适，一些冷饮、火锅、烧烤类都不建议女性过多食用，这些会直接给身体造成一些反应。当然，在日常的生活中，可以多吃一些温和的食物来调理身体。不过对于有些体寒的人来说，尤其是夏天，千万不要吃绿豆。

平时少吃油炸食品，少引用冷水或者冰水，适当的运动

可以多喝些除湿的花茶，多用热水泡脚。

保持运动习惯，注意保暖，不吃凉食，艾灸

火罐是能够除去湿气的。而且拔火罐本身就有着疏通经络