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用哑铃做哑铃交替弯举的时候，感觉都是前臂受力，而肱二头肌没怎么受刺激是怎么回事
用哑铃做哑铃交替弯举的时候，感觉都是前臂受力，而肱二头肌没怎么受刺激是怎么回事
2025-03-18 01:25:30
推荐回答（1个）
回答1：
小臂只是协同发力 主要还是二头肌发力 你的姿势不对 或者是初练
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