可以吸收。想要达到增肌的效果，可用乳清蛋白，适合健身增肌人士。
大豆分离蛋白的作用：
高蛋白：无论对素食主义者还是对普通人，大豆分离蛋白粉都是完美的优质蛋白补充品。
低脂：对需要低热量膳食的减肥者而言，用大豆蛋白代替膳食中部分蛋白，不仅降低了胆固醇与饱和脂肪的摄入量，同时也达到了营养摄取的均衡。
增钙：大豆蛋白能阻止尿钙损失，促进骨质健康，减少患骨质疏松的几率。
降胆固醇：研究显示，每日服用25g大豆蛋白可有效降低人体血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低患心脏病的风险。
无不适：大豆分离蛋白粉去除了大豆中原有的营养抑制因子胰蛋白酶抑制剂，令您不用担心消化不良、胃胀气等不适反应。
能吸收，而且是优质蛋白，对增长肌肉有帮助
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