鲜莲子大米粥酒和红枣能一起吃吗?

鲜莲子大米粥酒和红枣能一起吃
健康功效：

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料：

鲜莲子[图]鲜莲子
鲜百合[图]鲜百合
雪耳[图]雪耳 相克食物
红枣[图]红枣 相克食物
冰糖[图]冰糖 相克食物
鹌鹑蛋[图]鹌鹑蛋 相克食物
菜谱做法：

莲子百合红枣粥的做法图解11.鲜莲子、鲜百合、雪耳、红枣、冰糖、鹌鹑蛋（可不用）。
我家孩子喜欢而已。
莲子百合红枣粥的做法图解22.雪耳红枣用温水浸泡，剪去红色根部，洗净。
莲子百合红枣粥的做法图解33.红枣浸泡后容易洗去皱褶里的灰尘。
去核，不去核较燥。
莲子百合红枣粥的做法图解44.莲子去芯。
芯很苦影响口感。
芯可以另外用来泡水喝，
祛心火清热。
莲子百合红枣粥的做法图解55.雪耳剪去黄色根部。清洗干净撕小朵。
莲子百合红枣粥的做法图解66.百合洗净，用清水泡着。
莲子百合红枣粥的做法图解77.莲子，雪耳，红枣加适量水放进瓦煲，大火煲开，改小火煲20分钟左右。
莲子百合红枣粥的做法图解88.快好时放进冰糖，百合，继续煲3-5分钟即可关火，食用。
莲子百合红枣粥的做法图解99.额外加了鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋另起锅煮熟，剥壳。放进糖水里。

分享