我大2了，和你一样，因为平时在学校习惯8点起来，在家也一样。
以前高中还是初中都习惯性的和起来。
如果暑假长期看电视和玩， 那么要玩到很晚很累了才能睡得着。
以前人常说喝牛奶好睡，我可不那么认为，第一现在的牛奶太假，水分太多，我喝了上火反倒睡不着。
最好的办法就是玩累了自然去睡，太早强迫自己是睡不着的。
早上7点醒是有好处的，醒来了就不要在睡了，这样对女孩子不好。
好了， 就说到这了，有什么不懂的可以问我，这些都是我所经历的。
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