网球上手发球的技术要点

2025-02-23 17:10:01

推荐回答（3个）

回答1：

　　（1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
　　（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。
　　（3）抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
　　当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，
　　直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛
　　球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。此刻，肩与球网成直角。
　　（4）击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右
　　肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈（注意不是故意叫拍子去做搔背动作）。当球下降至击球点时，迅速向上挥
　　拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
　　挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
　　（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。

回答2：

威力大的发球主要来源于强大的正手. 平时多练习卧推、俯卧撑的锻炼上肢力量的运动就会有效果.首先加强正手必须拥有很强的臂力和爆发力，平常联系俯卧撑和卧推这些加强手臂力量的运动. 正手的攻击有很多种，主要是加快球速和控制落点. 拥有一手极好的ACE球是每个网球选手的梦想，克罗地亚发球机器卡洛维奇就是此中高手. 身高2.08的他移动和步伐明显跟不上其他选手，但是他拥有这样的一个杀手锏使得他在网坛有了一席之地. 他的臂力惊人，发球速度极快，落点也很好，可以多向这类学习. 瑞士天王费德勒是全能型的球手，当然他的ACE球也是赫赫有名.球速快，落点好，预判准，很少擦网或者下网，一发尤其强大，这得益于他的强大正手，臂力、身体协调性还有经验. 平时可以多练习底线的正手调动，注意用力程度，不要太小，容易下网或被对手上网；也不要发力太大，容易OUT. 另外就是斜线的练习，同样是要注意发力，还有就是角度，加强之后可以成为一击致命的武器. 【正面上手发球】　这种发球由于面对球网站位，因此便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。　　1.准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。　　2.抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。　　3.挥臂击球：击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。

回答3：

看你要问那种发球了，是切球，还是上旋球，下旋球，发球不一样，手法也不一样，握拍法也不一样。有什么不会的可以追加问题。

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