如何让自己早睡早起成习惯？

2024-12-01 10:04:39

推荐回答（5个）

回答1：

首先应该给自己制定一个非常好的作息计划表，督促每天自己进行，也可改掉一些不良的生活习惯，平时应该注意在晚上10点之前结束各种各样一些活动。其次，找一个辅助的工具，不如闹钟，到了时间就睡觉，然后早上起不来的话，那你设置的闹钟就起作用了。

回答2：

想要早睡早起养成习惯，那就必须要自己给自己立下一个诺言，就是完成了早睡早起这个习惯有什么奖励，没有养成的话就会有惩罚，这样子逼自己养成。

回答3：

制定好了早睡早起的计划，你就要严格执行。不能说今天算了，明天再说。今天放假，今天例外，工作日再说。如果你总是这种心态，那么你就永远都养成不了早睡早起的习惯。制定了计划，你就应该严格执行，必须要坚持下去。

回答4：

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的

回答5：

如何让自己早睡早起成习惯？你可以晚上早睡就可以了。早上都起床就可以了。