清新冥想怎么用？

2025-03-01 23:55:55

推荐回答（5个）

回答1：

内心深处的激发

清新冥想课程让人远离浮躁，进入平静的内心状态;激活直觉，获得更加灵敏的感知,我是每天清晨或者睡觉前去用心倾听,只有在听课的这十几分钟我才能真正做到去回想每天的点点滴滴,做到了用心去想任何一件事情。
当初学习这个课程是想要解决每天睡不着的问题;或者是想要改变每天按部就班的生活和工作现状;在或者是想要实现从内心深处去知道如何冥想的美好状态。
现在的我正在面临人生中的几大选择,工作、婚姻、对于原生家庭的照顾,每天两点一线的生活已经在正常不过了,偶尔和办公室的小美女妹妹讲讲自己的心里话,可是有50%的心里话还是封存在内心深处,在工作中很庆幸自己遇到了好领导好同事,和他们打成一片,偶尔唠唠家常,领导就像妈妈一样照顾着我, 开玩笑说在我出嫁的那天一定要随大礼。工作太忙,大家就一起加班一起欢乐,能正常休息的状态下,我们会提议一起去欢乐、去野炊、去唱歌跳舞,上班是上下属的关系,下班就是好朋友、好姐妹。
第一次在朋友圈看到同事妹妹在学习这个课程，特别好奇，心想是什么课程可以让一个人连续一个月打卡，每天的心得语录还不一样，就这样怀着无比好奇的心情去购买了这个课程，从2月26日开始正式体验了，第一次真的很神奇，每晚玩手机玩到一两点睡觉的我居然听着睡着了，第二天醒来想了想这是个催眠的课程，居然比数羊还管用，瞬间更感兴趣了，特别是听到两性的择偶差异这个课程，居然让年近30的我认真起来了，开始重新思考起自己内心深处对于择偶的标准，第一次感觉找到一个灵魂伴侣和可以托付后半生的人是多么重要的一件事情，我在心中暗暗发誓一定要不断努力使自己强大，在变美变强的路上遇见更加优秀的另一半，希望相遇的我们都实力相当，不必为了一些琐事去烦恼。以前觉得另一半只要足够有钱就好，听完课之后让我有了重新的定义，你想遇见优秀的人，首先你自己要变得优秀才能配得上遇见的一切，乃至出色的自己。
听了43天的课程让我养成了每天都要冥想的习惯，不管是课程内容还是其他一些自己每天遇见的事情，以前的自己很冲动，现在的我发火前都会想想值不值得这么做，发次大火让自己难受太不值得，伤身又伤心。真的很感谢自己当初选择了清新冥想，毕竟这43天让我重新认识了自己。

回答2：

这个就是根据老师的引导，进入一个比较平静的状态，来思考。以下是我自己使用的效果。
我发现优秀的人一般都很喜欢看书，运动，冥想。我只是一个普通的宝妈，并不是说自认为自己是一个优秀的人，其实我就是希望通过不断的学习、不断的提升，不希望自己因为孩子就全身心投入到孩子身上，我需要为我自己留一些时间，做一些事。随着孩子慢慢长大，也不用完全依赖我了，我就去找工作。如果有相同情况的人应该知道，当脱离社会一段时间，就会发现很多事情都变化了，毕竟这个社会变得这么快，如果不紧跟学习，是很容易被淘汰。我刚开始找工作的时候真的很艰难，我是海投简历，大多是石沉大海。我是毕业没多久就结婚，生孩子，所以没有太多工作经验，而且学的知识丢了好久了，很多都忘了。如果我是招聘公司，我也不会找我这样的，没有工作经验，又脱产了一段时间。

我当时压力很大，因为孩子还有和婆婆的关系，我们好像经常有矛盾，我也是希望我自己不要只会待在家里，没有收入，所以我不能就这样放弃啊。我就重新拾起学的知识，开始考证，除了照顾孩子，每天都会花很多时间学习，晚上学习完之后就会冥想，有的时候都不盘腿坐，就是躺着，听着听着就会睡着。晚上冥想有一个很好的效果，我看很多人学习的经验就是在晚上躺在床上将自己白天学习的知识重新过一遍，尽可能的想起。我一般开始选择轻音乐式的，会去思考。有人肯定觉得我很奇怪，思考不应该选择安静的环境，这是我个人的习惯，听轻音乐可以使我专注。

在大脑里过了一遍之后就会选择家庭关系的那一篇，因为我是选择的清新冥想课，APP里面的年课，这个课程有一个特色就是自己可以选择，而且内容更加丰富，涉及很多场景。听完会觉得受益颇多，家庭关系的维系真的很重要。我会跟着老师所讲的对白天和家人发生的事情再过一遍，无论是生气、委屈、难过、高兴的事，在事后学习冥想的时候都会选择相应的篇章进行学习，所谓当局者迷，当时者也迷，就在事情正在发生的时候我觉得我情绪化是应该的，事后我再回想就会以一种旁观者角度来看，事后再来想，真的觉得当时不应该这样或者没必要这样，其实可以换一种方式解决会更好，毕竟都是一家人。冥想才会给我一种这样的环境，而且我也已经习惯冥想了，习惯冥想带给我的改变与帮助。

我现在和婆婆的关系好一些了，她看我每天学习去找工作态度也更加缓和。我看她晚上睡不好，也给她推荐冥想，一开始她还不相信，是我强烈推荐，她才学习，现在睡眠在慢慢改善。不仅是睡眠，还有在冥想过程中的思考，参悟生活的哲理，无论是家庭关系还是社会关系，都有很大的帮助。

回答3：

每天十分钟，
打开清新冥想app，选择你喜欢的场景，
开始播放收听即可。
我们的冥想课程是听书和冥想练习相结合，
专门针对职场新人，宝妈，和大学在校生设计，
深入浅出，希望对大家有帮助。

回答4：

清净自己，冥化心田
哈喽！大家好，本人小人物，目前25岁，是一名销售人员，性格比较开朗、活泼，喜欢交友。你的问题也许会在本文的故事中找到解答。
本文主人公，是一位多愁善感、脾气暴躁的女子。她总是感觉自己被世界抛弃，尽管有许多关心她的朋友。在一个淫雨霏霏的傍晚，她又黯然神伤了。怎么了呢？她也说不出所以然。但当我细观她的生活以及她对待周围事物的态度时，发现了一个很严重的问题：她很情绪化，容易伤感、发脾气，总是因为一点小事生闷气。周围的朋友因为她的坏脾气慢慢远离她。渐渐地，她觉察到了什么，怎么周围关心她的朋友都在慢慢冷落她呢？她百思不得其解。
这样差不多过了一个星期，一个安宁静谧的晚上，她偶然看到一门冥想课。在好奇心的驱使下，她点开了课程，只见第一课是《初识冥想》，听着听着，她不再那么心浮气躁，仿佛置身于一种静谧的美好中。她专注于自己的内心，细观内心，好像太急躁了，一刻不停地在挣扎，疲惫而乏力。突然，好像什么破灭了，自己以前是那么的顽固不化…
慢慢地，慢慢地，她沉浸在这种状态中，身心有点疲倦，但她还是随着音乐的起伏专注于自己的注意力。一起一伏，身体跟着音乐有节奏地吸气呼气。每一次，她都感觉自己的身体在慢慢变轻，轻盈得忘却了紧张与焦虑。
第一次冥想结束了，她仔细思考起来：怎么目前自己的生活这么无聊，朋友们都在渐渐疏远自己，是什么原因导致的呢？
她想，一定是自己哪方面出现了问题，于是她将触角转向自身，剖析了自己身上存在的问题：脾气暴躁，爱生闷气，生活没有主见。为什么会这样，是因为自己静不下心来，对生活没有想法，随波逐流。
她想，自己不能这样了。她要改变，她要奋发。把失去的东西再争取回来。于是，她努力看书钻研，提升自己。她专注于冥想，她认为冥想可以改变自己的习性。果真在冥想一段时间之后，她发现自己变得不那么浮躁，能静心处理问题了。心情也渐渐舒畅起来，朋友们看到她不再发脾气，也愿意和她交往。
目前她是一个很积极、很乐观、对生活充满希望的女子。同时也拥有了许多志同道合的朋友，而不是被人嫌弃的丑小鸭。她感恩冥想，是冥想打开了她生活中的一扇门，并为她开了一扇窗。
故事接近尾声了。她不由地感慨：清净自己，冥化心田。感谢冥想，生活不会十全十美，但是努力提升自己，总会称心如意。
你心中已有答案了吧！清新冥想会净化心灵，让我们放松，思考自身，改善精神面貌。正如题目一样，清净自己，冥化心田。

回答5：

清新冥想，找回自己
时间总是过的很快，一晃再过三个月，我就二十六岁了，大学本科毕业快三年，之前一直不知道时间代表着什么，我想我需要好好问问自己。
2017年毕业后刚开始进了陕西的一家集团公司，经历了一个月的军训，二个月的工厂实习和三个月的岗位实习，我被分配到了集团公司。集团的老员工很多，大部分都是从业务岗位上调上去的，在这些集团元老面前，我就是个小白鼠。奈何我这个小白鼠还是有点儿自卑，不敢当面和别人有争执的人。很快随着一些突发性的棘手事情需要我接手处理，我的心绪开始不安静了，我无法将工作和生活区分开来，慢慢地这种心绪传导到我的身体，我脸色蜡黄，容易长痘，越来越瘦。朋看到我就开始担心我，我也开始了喝中药。2018年七月，我离职了，成为了庞大的北漂一族，目前一直就职于跨境电商行业，跨境电商行业压力相对是比较大的。
最初接触清新冥想是在2018年6月份左右，偶然间朋友看到我的精神状态很不好，推荐我多关注自己内心的变化，多了解自己，不要慌张，慢慢来。在朋友的推荐下，尝试从自我出发结合课程的理论知识，我可以睡得着觉了，胃口也变好了。工作也恢复了正常的状态。
人的一生总是要在经历中成长的，小的时候渴望时间走的快一点，自己可以快快长大，做自己想做的事。如今深入社会，却想着让让青春永驻，好挥霍大把时光。在同龄人都已经开始成家立业的时候，会怀疑自己当前的选择是不是正确的，害怕自己碌碌无为，到头来除了年龄的增长没有其他的变化，孤独终老。
到目前为止，正式学习冥想已经有大半年的时间了，从最初的质疑到坚持，从讨厌自己到接纳自己，我很感谢冥想课程。与其说冥想课程是一门在线教育，不如说冥想是一把帮助我在快节奏的现代生活里找到一把能打开心扉的钥匙，引导我去过适合自己节奏的生活。不用妄自菲薄，担心自己失败，蹉跎岁月。冥想让我觉得生活其实是属于自己的，纵使过去有多么的不堪一击，我们仍然可以调整我们以后的生活质量，逐步优化改善，管理情绪。不得不说心态改变人。
冥想其实说难也不难，更多的是靠个人的坚持，它只是提供给我们一个思路，并鼓励我们多去全方位的反思我们遇到的一些人和事，并督促我们养成良好的生活习惯和工作心态。每天只需要抽出二十多分钟的时间，放空自己。生活在快节奏的城市，这个也算是自己给自己的小憩嗯，让忙碌的生活不再单调。
如今我知道了，时间代表着我们可以用我们的智慧和努力，去塑造一个不完美但快乐的“自己”。亲爱的朋友们，如果你也遇到了和我相似的疑惑和问题的话，不妨和我一起加入冥想学习探讨之旅吧。

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