不开心怎么办？怎么开心？

1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。

2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。

3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。

4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。

5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。

6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。

8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。

9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。

10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。

11、早睡早起，养成良好的生活习惯。

12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。

13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。

14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。

16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。

17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。

18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。

19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。

20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。

21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。

让自己更开心是非常容易的事情吧，我觉得开心是我们生活当中需要的生活态度。

首先开心最重要的就是让自己心态放平稳，不开心的事情不要去想。很多事情让自己不开心，你想的越多，就会让自己更难过。我们这个时候可以给它抛出脑后，去做一些自己感兴趣的事情。

你可以找几个朋友一起出去野炊，去钓鱼，去一个风景优美的地方看看花草。找一个地方逛街，唱唱歌，把自己内心的不愉快释放掉。吃一些美食，买一些喜欢的东西！这些事情都会让一个人变得快乐。

不开心总归是有的。有的不开心需要你去直面它，比如工作能力还需要提高，比如接下来的学习计划。对这些问题，你只能去面对，无论花多大的力气都只能迎头去解决它，才能达到心里真正的平静。

有的不开心呢，则是短时间没办法解决的问题。或者是一种情绪，突然丧失了对生活的乐趣，或者是暂时寂寞了，或者是知道了问题所在，然而短时间没办法解决。

一个人又总该有些排解不开心的方法，安抚心里的黑色怪兽，发现生活的美好之处，感到明天又是美丽的、值得期待的一天呀。

1、不要为难自己

诚然，生命中有太多不如意的事，每每遭遇，还没有看到结果，我们就觉得天要塌了。

我们遇事的常态，就是第一时间和自己过不去，理所当然地为难自己，可又正如作家马克吐温所言：“我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。”

别不信，请你仔细回想一下，你会发现99%所担心的事从来没有发生过。

2、给自己买束花

也不买太多，那么一小束就够，每次种类不一样最好，插在自己看得见的地方，心情能好很多。

所谓“心花怒放”，高兴的时候，内心像花儿盛开一样，花朵确实容易让人变得快乐，它比别的礼物更能让人感觉到喜悦之情。

偶尔去给自己买束花，让自己的心情像美丽的花朵一样，未尝不是美事一桩。

3、经常晒阳光

你不妨选个阳光明媚的日子，和仨俩好友相约，可以漫步公园聊聊心事，也可以爬爬山、看看风景，在阳光的沐浴下，不自觉地心情就能变得愉快起来。

不要害怕太阳的紫外线，适度的去晒晒太阳，它将是最天然的一种心情调味剂。

4、发社交状态

当你编辑完状态，并不想让别人知道的时候，你也可以设置仅自己可见，有时候，你会发现，写着写着，事情就没有那么重要了，负面情绪好像也减轻了。

5、静坐冥想

在“小确丧”盛行的当代，静坐冥想已然成为了一种健康的生活方式。

你可以注视某件事物，进行放空，也可以闭眼放一曲冥想的音乐，什么都不想，只将自己所有的注意力与呼吸共频。

渐渐地，你就会发现自己的情绪更加稳定了，专注度也高了很多，连睡眠问题都有所改善。

人不能活成一团情绪，生活还是要活成生活的样子。

我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

付出微笑，换来微笑。你对别人怎么样，别人也会对你怎么样。你微笑着面对别人，别人大多数情况下也会微笑着面对你。另外，不要忘了，微笑的表情与快乐的心情都是可以相互感染的。
知足常乐，学会感恩更快乐。工作可以向高标准看齐，但生活一定不要向高标准看齐。人上有人，山外有山。横向比较，越比心越窄；纵向比较，越比心越宽。无论是学习、工作，还是现实生活中，看事情要看大方向，不可过于苛求，也不可抱怨，更不可斤斤计较。另外，当别人帮助自己时，不要觉得这是应该应分的，而要怀着一颗感恩的心。这样，你的心情才会快乐。
努力学习，勤奋工作。饱暖生闲事，闲着没事时，寂寞难耐，更容易想入非非，弄不好想到不好的事情，也会带来郁闷的心情。当你心情不错的时候，要预防心情不佳；当你心情不好时，要有改变心情的方法和能力。