跟体质有关吧，我这么多年，怎么吃都不胖啊，吃了就睡也不胖啊，我总结了下原因就是要细嚼慢咽，我吃饭就是很慢的，但我感觉如果真要减肥吧就是晚上少吃点，每天吃个7分饱就好了，有个办法就是吃饭前要先喝汤，这样是降低食欲的，
不容易，毅力和坚持很重要
你真肥吗？真的也不要减我劝你。年轻想美丽不更厚非，岁月流失后会因年轻时荒唐举止让身体早夸后悔早生学费。其实管住嘴迈开腿就会健美，丶ㄥ一丨试试吧。
冬天冷出汗少减肥难，但是可以保持不在胖，
冬天是最能消耗卡路里的,还有少吃饭多运动
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