能坚持两个月再说吧,而且减的过程会有平台期.
过午不食对身体不好 晚上少吃点水果蔬菜之类的反而瘦得快
不如用黄瓜鸡蛋法 可以百度一下我半个月瘦了十斤
每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品
可以加油
