不吃饭只吃水果会瘦么?

　　如果一日三餐只吃水果不吃主食是可闷备以好孙瘦小来的，不过这样时间一长也会由于身体营养不良而出现一系列疾病的，比如会引起月经不调，或者是容易造成脱发，气虚等症状。
　　首先如果一日三餐只摄入蔬果类的话，人体对蛋白质及其他营养成分的需求就得不到满足，久而久之就会给身体造成很大的负担，虽然也可以瘦下来，但是并不推荐。
　　最好还是不要通过这种节食的方法来减肥，可以适当的控制饮食，最主要的还是要通过加强体育锻炼的方友罩链法来减肥，这样才能起到健康的减肥效果。

首先告诉你这样对身体并不好。

很多水果都含果酸成份，空腹吃对肠胃很伤。减肥不能只靠吃水果，控制饮食并不表示什么都不能吃，而是要少吃容易发胖的食物，合理的饮食和适当的锻炼对减肥闹简改很有帮助。如果你真的很胖，也可以试试针灸减肥，我就是减肥胡乱节食现在有了胃病，体重也没太大变化，后来针灸瘦了将近液判30斤，也没有副作用也没反弹，你可以试试！咐厅

可以，以下几种方巧裤法供参考
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭兆岩！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！孝猜简只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当灶槐中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不隐察友太甜的水果，其实这是一个误没卜区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

不会，容易暴饮暴食的，而且很容易反弹的，最好还是循序渐进的好，