有烦恼怎么办！

第一、要能够自我反省：能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。
第二、要能够自我进修：能经得起磨鍊考验，烦恼就奈何不了我们。磨鍊自己，正可以从自我进修开始。
第三、要能够自我忍耐：怎麼样没有烦恼？自我忍耐。所谓：「忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空。」
第四、要能够自我批评：怎麼样排除烦恼？自我批评。人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断的提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅於事无补，只有招惹越多的烦恼。
希望我的回答能对你有所帮助，也希望你能正确对待烦恼排除烦恼！

每个人都会遇到烦恼,只是遇到的烦恼可能会不一样,一切烦恼都是因为自己接受不了现实,无法正确去面对让自己烦恼的人和事.调节心态,遇事看开点,不去计较,积极去面对.烦恼也好比一座大山,当你登上山顶,烦恼也就被你踩在脚下了.心态决定状态,你不将那些让你烦的人和事老放在心里,时间会帮你冲淡一切,烦也是活,开心也是活,为了好好活着,为何不想办法让自己开心一点呢?遇到烦恼的时候,除了正确去面对,重要的是想办法转移自己的思绪,是自己的过失就想办法去改进,是别人的过错,就应该去谅解.一切服从于为了明天好好活着.祝你开心好运!健康平安!

找个安静的地方，深呼吸，闭上眼睛，感受大自然的声音，感觉时间满了下来，让所有的烦恼都烟消云散。
听听张靓颖的那首《放轻松》，也很有效果的，希望能帮到你。

让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天

放松心情哈！
多出去转转
如果是我的话，我会选择出去旅游！