吸烟者应该如何注意保健呢？

吃西红柿保护你的肺，同时西红柿能增强男人的性功能

你能不吸烟就不要吸了
再怎样保健，保健的效果比不上你吸烟破坏肺的速度

目前电视上有很多代替烟的制品，彷真的很好，什么满足抽烟者的心理需要，你不要盲目，有的还拿外国人来说话，没有用的！根本这些东西都打不进欧洲美国的市场，是未经批准许可的！

建议去找省级的比较好的心理门诊，那不只是心理健康，同样通过心理健康能治疗身体健康，在戒烟的心理健康上有很大帮助，成功率比较大，同时会配合一定药物治疗的。

祝你身体健康

不运动完吸烟．．不在饭后吸烟．．
其实吸烟真的有百害而无一利．． 5～～～8根不是很多但是也不少
还有注意呼吸系统的疾病～～

其实, 吸烟是一种习惯, 习惯了很难改, 我也有同感, 但习惯也有好坏的区别,好的应坚持, 坏的就不应留. "不以恶小而为之"乃错误也.
最好的方法是, 将习惯慢慢转变, 我亲眼见证的好多例子是通过对香烟的依赖转变为其他的依赖或习惯, 如口难受时试试口香糖, 手指饼干等, 总之能转变注意力的东西就行, 试试

对于吸烟者来说，维生素C是非常重要的东西。因为维生素C能够解香烟的毒。通常一根香烟要消耗25毫克的维生素C。呵呵，建议你每天摄入500毫克的维生素C，尽量减低烟草对身体的伤害。