第一种，过午不食。一般一个月可以减掉15斤左右。第二种，吃流食，只吃些清淡的。第三种，喝1天蜂蜜水（其他什么都不吃）第二天空腹一天，第三天蜂蜜水，这样循环，应该也可以的。最后可以一周前三天空腹，第4天吃少许盐类食品，五六天可以吃一点点水果，切记一点点。我用最后一种方法，一个周期（7天）掉了16斤。
