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有什么简单有效的方法可以提高睡眠质量
有什么简单有效的方法可以提高睡眠质量
2025-03-28 16:29:17
推荐回答（2个）
回答1：
睡前不要做运动，用热水泡脚，躺在床上的时候做一些放松，心理暗示。热水泡脚是比较理想的。
回答2：
我的睡眠就很不好，我不困的时候就在网上打发时间，困的时候很少，精力旺盛吗，不是，是神经衰弱
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