湿气重的人不能吃什么水果

湿气重的人不能吃的水果有西瓜，哈密瓜，香蕉，柿子是大忌。

在湿气重的人别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。

湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。

扩展资料：

湿气重的病因：

1、环境因素以及本身的因素。人体本身体质较弱的话，那么其体内也会有较多的湿气。

2、肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

3、长期喜食冷饮等寒凉之物，夏日空调间温度过低，久而久之都会产生湿气。湿寒之气都郁结在内,伤到内脏了，常见症状如皮肤暗黄，脸上色斑多，或便秘或大便不成形，对于女性来说常见如宫寒，男性常见如肾部感觉阴冷，时间短，尤其夜里容易冒虚汗。

参考资料来源：百度百科-体内湿热

        湿气重的人在身体上会有一些特征，人为什么会湿气重，主要是平时饮食习惯造成的，夏天炎热，为了解暑吃冰激凌，冰棍，喝冰啤酒，饮料也放在冰箱冷藏以后再喝，这样当时凉爽了，对身体却是没有好处的。很多人根本就不知道这样的饮食习惯会对身体造成伤害。现在有一些人得脚气病， 不知道自己怎么会得脚气病，去医院看，医生告诉他是因为体内湿气重的原因，建议吃一些除湿气的食品，其实人体一旦湿气重就会感到不舒服，没有精神，总是感觉累，干什么都会觉得力不从心，这时候就要去看医生了，人体一旦有湿气就应该注意自己的身体了，注意自己的饮食，多吃一些祛湿的食物，祛湿佳品最好的就是薏米和赤小豆煮粥，薏米和赤小豆都是不容易烂的食物，煮粥比较耗时，可以用多功能锅做粥就方便省时多了。

       薏米赤小豆粥的具体做法：按照1：1的比例，将薏米和赤小豆淘洗干净，放入多功能锅中，水要多加一些，盖上盖，调至“煮豆”挡。多功能锅开始煮粥，大概40分钟左右就好了。薏米赤小豆粥要坚持吃才有效果，坚持每天吃一碗。也可以将薏米和赤小豆放入豆浆机中做成米糊效果一样，做米糊就比较省时了。

         坚持锻炼身体，增强身体免疫力也是出去体内湿气的好办法。

          湿气重在吃水果的时候也要有所选择，不能吃寒性的水果。 如西瓜，黄瓜，香瓜，这些都属于寒性水果，吃多了会增加体内湿气，所以湿气重的人最好不要吃这些水果。

         芒果也是寒性水果，湿气重的人也不能吃，热带水果菠萝蜜吃多了也会使身体湿气重。

     香蕉、桑椹、柿子、火龙果、草莓这些也是凉性水果，应该少吃，总之湿气重的人不能吃的水果还真不少。

经常会发现自己的舌苔很厚腻或者是大便不成形，有的时候还会食欲不佳、精神状态差，但是就是找不出什么原因，这让人们非常的烦恼。

人们经常这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

　　中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。体内湿气重，应以祛湿为主。

　　湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。

舌苔厚腻，大便不成形，食欲差，小腿肚发酸。

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的水果，例如：

西瓜

香蕉

柿子

苦瓜

豆浆

湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。