一个人一天只睡三四个小时可以坚持多少天？

一个人一天只睡三四个小时可以坚持一个星期，但是会损害身体。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎 。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振 ，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

扩展资料：

对于未成年人来说正常睡眠需要八个小时，成年人的正常睡眠至少需要六个小时。

对于未成年人来说，充足的睡眠是每天睡眠八小时，以维持他们白天活动所需的能量，八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说，至少六小时的睡眠时间，成人身体指标比未成年人好，恢复比未成年人快，只有六小时，身体可以利用这段时间完成身体的各项工作。

深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

参考资料来源：百度百科-睡觉

你每天就睡三四个小时，休息不够你的精神会很不好，身体各方面的功能也会下降。对于身体只有坏处，没有任何好处，你不要妄想这能坚持多久是一件多好的事情。这样确实是有害身体健康的。成人每天睡觉的时间要八九个小时左右才是足够的睡眠。

脑细胞成年以后就不会增殖，死一个少一个。只有睡眠可以修复。只睡三四个小时，是可以坚持的。不做重体力活，几个月也没问题。但脑细胞会大量死亡。所以没有必要的话，最好还是要保证每天睡八小时的。

年纪轻能撑一个星期没问题，但是为了个考试就要搞到3、4点睡没必要吧。考试要靠平时的积累而不是临时抱佛脚。

为了考试也不能这么拼啊，每天只睡四小时，精神状态能好哪里？学习效果怎么能保证啊？而且这种状况，感觉顶多坚持三天，超过三天身体健康和精神状态绝对会受影响。学习的事情欲速则不达，功夫要花在平时啊