分手一年了，我心里还放不下他，我该回头去联系他吗？

问问自己的内心，是放不下那个人，还是放不下那段感情。

每一段失败的感情，都会在两个人内心留下一些创伤。恢复伤口需要时间，忘记曾经也需要时间。

分手一年你还放不下，只能说明你曾经用情至深。可是放不下那个人和放不下那段感情，真的不是一回事。

放不下那个人，当然应该毫不犹豫的去联系他，尝试去重新开始一段感情。两个人分手也就一年时间，一年其实可以改变很多东西，正常来说哪怕是失恋，也应该已经快走出阴影了。

可你竟然还忘不掉，心里当然是有那个人的存在。当你在内心思考清楚这个问题之后，如果真的还是放不下那个人，应该回去联系他。

因为你还牵挂着那个人的好，你还想和他在一起，如果不主动去联系对方，很有可能在未来你会后悔，而且这种后悔的感觉，在内心可能会越来越沉重。

如果只是放不下那段感情，我想还是没有必要去联系对方。如果在分手一年之后，你脑海里回忆的都是曾经感情中的各种美好，可那个人的样子却在你脑海里渐渐模糊。那我想你放不下的，只是曾经那段你付出了那么多的情感。

这一切都只是你的幻想，你已经放下了那个人，只不过曾经的记忆太深刻，一时半会儿的你脑海中没法抹去。所以你需要的是时间，而不是曾经的那个人。

当时间足够久，你自然会放下他，你们曾经的美好，都只会成为你脑海深处的一点点记忆，而你却不会再为那些记忆感伤。

感情这个东西其实是说不明白的，这些都是我自己的看法。放不下那个人也好，放不下那段情也好，终归内心是放不下的。如果你真的觉得有必要，完全可以去联系下对方，就当是弥补自己内心的一个遗憾吧。

人生苦短，给自己少留点遗憾也是好的。

应该联系他，为了自己再勇敢一次，看他是否还愿意和你在一起，只要自己尽力了，也没有什么遗憾了。

要看他是不是已经有新的恋爱对象了，如果对方已经放下了，你就不应该再去打扰人家的生活，如果你们双方还是都没放下，再回去联系是可以的。

最好还是不要联系了，因为这会对双方都造成困扰，尤其是对于双方的信任，都是一种不公平吧。

如果真的放不下就应该回去找一找，让自己不要留下遗憾。感情就是这样，不留遗憾才是最美的过去。