只要你的原单位是沈阳市的，不管你的户口在哪里，你当时交的养老保险帐户都是属于沈阳的，现在新单位如果是沈阳的，他给你交保险就是接着你原来的帐户往里交，如果你从以前单位离职后，原单位给你停保了，那么现在的单位只要做续保继续往里交就行，正常停保后养老保险管理中心会给一张停保单，不知道你原来的单位有没有给你，如果给了你把那个单子给现在的单位就行，如果你没有停保单那你提供帐户并确定原来的保险停保了也能交进去。你原来的保险有没有停如果你自己不知道可以去沈阳市养老保险管理中心网站上输入你的姓名和身份证号就能查出来（在百度搜 “沈阳市养老保险管理中心” 主网站就是）。
还有关于这段时间的中断部分，只要你的原单位给你办理了停保，那么这段时间不算欠费，你可以补也可以不补。现在养老保险是累计计算，到退休年龄时交够25年就可以办理退休领退休金，如果你交的晚不够25年那你可以现在把这段时间补上，因为现在不补到时候也得补。如果你觉得能够25年，那可以不补，但是如果你现在手头挺宽裕，当然补是最好的，因为退休算退休金时也会有点关系，交的多退休金也会多点。
哪个合适选择哪个。因为只能一个。建议要单位的。
五险一金。
个体中断参保，转为单位缴纳
接着算
到保险处把两个保险号合并就可以了
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