打完篮球会让你的神经和肌肉一段时间内都保持兴奋状态，所以建议你泡完脚后，做一下放松，按摩一下肌肉等
没事的，年轻人没有什么晚睡？多晚？ 我们都打游戏到十二点，一点才睡，第二天七点半上班，睡不着不要烦恼就好，中午再补觉一小时就可以了，晚上睡前喝点水，按平时提早睡觉。
我大学毕业之前也有这苦恼，后来去弘历软件工作，整天累得不行，发现躺下几分钟就睡着了，不知道对你是否是个借鉴
你是什么年龄段的
太爱篮球了吧！不行的话去看医生！
睡前喝点红酒
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