觉得胃胀，没食欲怎么办？

我们的身体只要保持健康，那我们的消化能力就会变得良好，那我们吃进去的食物就可以第一时间被人体消化并吸收了，这样才会使我们的生命活动变得更好。有时候我们会感觉到胃胀，胃胀其实和很多方面有关，大部分是因为胃功能下降引起的。

出现胃胀的原因有很多种，例如我们的平时的情绪没有控制好，这是导致胃胀的原因之一。在我们遇到事情过度紧张、忧思过度、过度焦虑的情况下，我们的胃口就会受到影响，常常就吃不下饭，这可能就会使胃部的功能降低了，除了吃不下饭，食欲不振之外，胃胀也会比较明显。因此，我们平时应该学会控制自己的情绪，保持良好的心情，同时也保持良好的生活习惯，通过自己来调节自己的身体，使自己的情绪稳定的方式，让自己的胃变得更加健康。

出现了胃胀气还要考虑是否跟饮食不卫生有关。有时候我们吃的多了，也会引起胃胀的，就是大人们经常说的一句话，肚饱眼不饱，意思就是肚子已经饱了，然而眼睛看着还想吃，然后一不小心就吃多了，进而就变得胃胀了。饮食健康在维持胃功能良好起着至为关键的作用。饮食过程中如果不讲究卫生，某些病原体就会进入身体，有可能进入肠道胃部致使产生毒素，进而就会引起胃胀，这就是很多人胃胀的原因。因此，我们在饮食过程中方法要合理，要吃新鲜的食物，一些变质的食物要及时处理掉，否则就会给我们的身体带来伤害。

如果有胃胀这种情况的发生，我们应该保持良好的生活习惯，控制好自己的情绪。在胃胀厉害的时候我们还可以通过一些简单的食疗方法来调节我们的身体，让我们胃部的功能变得越来越强，我们可以多吃点山楂，用橘子皮来泡水喝，这样可以促进我们的胃部消化，促进排泄，这样会缓解我们的胃胀。

觉得胃胀没食欲，可能是和天气有关，有可能是最近压力太大了，可以多吃一些健胃消食的食物，比如说山楂水之类的。

可以尝试吃一些健胃消食片。也可以去医院做一个检查，这样会比较安全一些。

那么就可以选择出去散散步或者喝酸奶，吃香蕉，这样就能够消除胃胀的感觉

没食欲，胃胀不舒服？一个按揉动作，15分钟，肠胃健康消化快