焦虑是心理疾病吗？该如何治疗？

人的情绪每天都在变化，难免会有焦虑抑郁情绪的出现，如果是短时间能通过放松身心得到释放，那么对身体健康就没有太大的影响。但是如果焦虑抑郁的状态持续时间过长，已经变成一种神经系统方面的症状，那么就是精神疾病中常见的急性或慢性焦虑症。遇到这种情况的人，虽然没有明确的客观对象，但是常常容易有紧张和忧虑的情绪，坐立不安，还会出现一些神经功能失调症状。焦虑抑郁属于精神方面的问题，大多伴有手抖、心慌、多汗、多尿和运动性不安等情况。发现自己有病理性的焦虑抑郁，建议到专业、正规的精神疾病医院进行较为全面的检查，然后根据具体病情进行有效的心理疏导。
一般情况下，如果没有病情轻微，医生会先建议从心理治疗开始，通过语言或非言语交流的形式，和患者建立起信赖关系，采取心理学结合医学进行综合治疗，帮助和引导这类病人改变自己。毕竟精神类疾病，药物治疗只是治标，而心理疏导才能治本，两者联合使用，缺一不可。
焦虑抑郁不仅会让人精神不好，也会对健康带来影响，因此发现后要尽快治疗。人的大脑里神经回路丰富，各回路都控制不同情绪以及生理反应，这些反应也会对神经回路起激活和强化作用。医生帮助患者从生理方面梳理自己的经历、感受和意识，从而利于病情的好转。导致焦虑抑郁的现象是缓慢的过程，所以有事难以被觉察。只要能够尽早发现，及时治疗，使得脑神经回路能够被重塑，比如通过有氧运动、保持开心的心情、到户外旅游散步等等，让症状得到有效缓解和改善。同时也需要患者保有耐心，善待自己，促进病情早日好转。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。焦虑症会严重危害你的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，甚至更严重的心理障碍。因此必须及时治疗。一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：1、暗示疗法。你应该正确认识自己，树立自信，通过不断地自我暗示，相信自己有处理和完成更重工作的能力，坚信通过治疗可以晚去缓解焦虑症状。通过暗示，只要你每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，这样又反过来使自己更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2，放松训练。自我放松训练对焦虑症状的缓解有明显的效果。首先，你要学会自我放松，然后就是在此基础上，鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。先想想对自身刺激较小的情景，如果再次情景下，能继续保持身心的放松，则再继续想想刺激相对发一些的情景，如果逐步递进，慢慢便会在想象出的任何紧张情景或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

是心理疾病的一种，治疗方法……那得看你因为什么焦虑了，焦虑大家都是知道要静心