拖延症是一种精神或者心理疾病吗

拖延症取意“将之前的事情放置明天”。拖延症既不是精神疾病，也不是心理疾病，是一种常年累积的坏习惯。
治疗拖延症具体做法：
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒老仿悉自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前大贺时，你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部侍乎分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时，及时进行奖励。

虽说拖延症属于心理学的研究范围，但是诸多的研究表明此症有一定的生理学原因。拖延症和大脑的联系也很紧密，所以说拖延症不全是心理问题。
我们经常会遇到这样的情况：明明有必须要做的事，但就是不能静下心来去做，这里看看，那里动动，时间过去了一大半，可要做的任务却一件也没有做。我们也许会归咎于我们做事没有意志力，其实这是一种拖延行为，严重者甚至会成为一种病症，被称为“拖延症”。那么，拖延症是一种心理疾病吗？
在心理学的领域，形成拖延症的原因分析为：A.完美主义。有些人在做事情的时候，总觉得自己还没有达到最佳的状态，于是就在不停的调整中耗费了过多的精力。B.抵制与敌意。在面对重压时，有些人选择用拖延作为一种反抗的方式。C.自我贬低。由于不自信，对于一件事情就会产生厌恶，就会选择拖延，导致事情更加难以完成。
这是不是就意味着拖延症属于心理问题呢？
事实差穗袜上并不是的，现在越来越多的研究表明，拖延症是有一定生理学原因的。大脑中的前额叶皮层是负责执行功能比如虚激计划、冲动的控制和注意族哗力的大脑功能区。当这部分区域功能不活跃时，大脑排除杂事的能力就会降低，注意力就会受到影响，这在我们的行为中的表现就是拖延症。
在面对拖延症时，我们要正确认识自己，做时间的主人，学会制订规划，把零碎的时间都利用起来。学会在按时完成计划之后给自己奖励。除此之外，我们在面临问题时，要及时向身边的人求助，努力摆脱拖延症的困扰。

拖延症是一种工作习贯问题，与心理疾病不相关。

拖延症真的是一种病吗？既然拦袭改变不了它唯散，那就试着去接受指衡氏它！