黄豆芽+猪肝:有损营养素的吸收。猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化,失去其营养价值。
每100克猪肝含铜约25毫克,而豆芽富含维生素C,猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化为去氢维生素C,使原本的功效减弱。猪肝与富含维生素C的食物相克:引起不良生理效应,面部产生色素沉着。
黄豆芽食物相克:黄豆芽与猪肝一起吃有损营养素的吸收黄豆芽的营养搭配:黄豆芽与鲫鱼一起吃通乳汁;
可以尝试小炒豆芽就可以。
品名:清炒豆芽
材料:豆芽
做法:
1、芽洗净,去绿豆头。
2、锅中热油,下豆芽,炒至稍微软身,
3、加盐、味精调味。可加少许酱油或耗油提味,但盐要适当减少。
应该是猪肝