有时候只补这两样不够吧，我吃叶酸，为了效果好，吃的都是复合维生素的那种叶酸，你家这个是不是也得吃点复合的？而且只吃药片补效果不好，关键是食物补上，关键是为什么缺这两种，缺这种的身体缺陷或者饮食缺陷之类的原因要找到。 锌好像是海产品多吧，牡蛎，蛏子，皮皮虾等海产品。缺铁，好像都是鸡汤补吧。
