蛋白粉的功效是什么，请问适合哪些人？

蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

蛋白质就如同人体的燃料，决定着身体脏腑器官的运行代谢。

蛋白粉的适用人群：

一、患者饮食基本正常，但因为疾病的原因额外消耗蛋白质的情况下，补充一定量的蛋白粉是应该的，比如骨折、术后等。

二、素食主义者，尤其是完全素食主义者，可以用蛋白粉很大程度地补充蛋白摄入不足的情况，但并不能完全代替饮食的作用。

三、有某些特殊情况，吃不下优质蛋白食物，比如孕期闻肉就恶心，此时可以给予一定量蛋白粉。

简单的说，蛋白粉就是食物或者动物蛋白质的提取物，能帮助蛋白的吸收！

谈到蛋白粉的功效时，请注意区分蛋白粉的作用。蛋白粉的作用仅是帮助身体补充更好质量的蛋白质。蛋白粉的功效是体现在各个方面：
对于健身人士来说蛋白粉的作用是帮助增加肌肉质量和减少脂肪
对于普通人来说，蛋白粉的作用有助于身体增强免疫力，以及补充精力
对于老年人，蛋白粉的作用是帮助身体更快地补充蛋白质和帮助身体更好地运转，因此，选择蛋白粉时，质量非常重要，并且含量高质量蛋白质应该大于80％。例如汤臣倍健蛋白粉。

蛋白粉的功效与作用有哪些？吃蛋白粉对身体有什么好处？