睡眠不足对人会造成什么伤害

2025-02-25 06:56:03

推荐回答（3个）

回答1：

1、眼部疾病：肝开窍于目，过晚上12点不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。（所以眼睛有问题，一般就是肝有问题而引起的）

2、出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

3、肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40％－60％的肝硬化，严重的则形成肝癌。

4、情志方面的疾病：过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。（所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡）

5、心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。

6、肺脏方面：过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。（感冒有时候不是简单的风寒或者风热，也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了的感冒，只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛，很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的，那只是治标并不治本，治本还是要解决肝的问题）

7、肾脏方面：亥、子、丑时（21点－3点）为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。

8、习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。

回答2：

回答3：

”

女人睡眠长期不足，容易引起人体的衰老，形成黑眼圈，使皮肤暗淡无光彩，容易引起食欲不振，身体的各个系统工作紊乱。使人精神不振，以及会有一系列的身体反应。

女人长期睡眠不足的危害
让人变笨，睡眠对于人来说是一个休息和调整的过程，特别是对于人们学习和思维起着非常重要的作用，睡眠的不足会影响人的正常的思维活动和学习工作能力，首先由于睡眠不足会影响人们的注意力，推断能力，还有解决问题的能力，会让你的学习和工作的效率降低。

女人长期睡眠不足的危害
缺乏足够的睡眠会引发抑郁症，如果人们长期的睡眠不足，随着睡眠不足的恶化会引发抑郁症，抑郁症和失眠是经常联系在一起的，据有关数据统计，那些患有失眠的人更容易得抑郁症。在临床医疗显示，长期的失眠会引发抑郁症。由于人体的睡眠不足会诱发人的焦虑，焦虑会促进睡眠的不足，从而一个循环的进行就容易诱发抑郁症。

女人长期睡眠不足的危害
睡眠不足，会让人健忘，会影响人们的判断力，睡眠的不足会让人的记忆力急速下降，由于人体的记忆力是通过大脑海马传递大脑皮层的信息过程，这种传递方法只有在人体深度睡眠的时候才会达到最佳的效果。缺乏足够的睡眠会直接影响人们对事物的正确判断，让人们无法准确的明智的对事物进行一个合理合情的判断，会容易导致失误。

女人长期睡眠不足的危害
睡眠不足会容易导致事故的发生，据有关数据显示，很多交通事故是由于疲劳驾驶产生的，也就是说没有足够的睡眠和休息的时间，另外，睡眠质量差也容易引发工伤和意外的发

女人长期睡眠不足的危害
6
睡眠不足会容易使人产生饥饿感晚上睡不好，早上明显感觉疲劳。如果晚上睡眠质量好，第二天头轻眼亮，精神非常饱满，精力也可以集中，干劲十足，食欲也非常好，胃口也非常好，明显感觉疲劳消除了，从而体力也得到恢复了。

2、对大脑神经系统构成损害

只有好的睡眠质量，大脑才能很好地得到休息，睡眠时可以降低大脑耗氧量。如果夜间不睡觉，大脑仍处于兴奋状态，这样会使脑细胞消耗氧量，当打哈欠时是脑细胞缺氧的信号，如果第二天头脑昏沉、头痛和精神萎靡不振，不光是睡不好，轻则神经衰弱，重则导致精神分裂，对大脑神经系统会造成一定的损害。

3、导致提前衰老

失眠者，或习惯于夜生活的人们，由于睡眠不足，会出现黑眼圈和眼袋，面色灰暗，皮肤憔悴、弹性下降、松弛，皱纹过早出现，特别容易发生色素沉着，从而出现黄褐斑和雀斑、老年斑等。还会导致提前衰老，以至于女士们无论用什么样昂贵的化妆品也掩盖不了脸上的憔悴。

4、长期失眠可诱发癌症

失眠的人心情焦躁，情绪不稳，这是情感上的伤害，内分泌也会改变。另外就是人的细胞有序排列分裂正常情况下应在睡眠时进行。如果夜间失眠或紧张的夜生活都会影响人体细胞的正常分裂，从而诱发癌症。

5、不利于其他疾病的康复

医学把睡眠作为治疗方法，如治疗顽固性疼痛和精神病等，失眠也常会导致高血压和糖尿病的加重，诱发各种神经衰弱、痤疮、皮肤瘙痒等疾病。

总之，如果女性不注意休息，会引发各种各样的健康问题，不仅会影响到皮肤的质量，而且提高患癌的几率。所以，女性必须要规划好自己的作息时间，这样才有利于健康

最新问答

win10输入密码后黑屏有鼠标

玫瑰糠疹总是不好怎么办

营养快线营养八宝开箱赢奖怎样才能知道获奖? 这个号码中奖了么A01782836. A1779187

想考法硕，中国政法大学的，我想知道多少分能够进入复试？2013~。要比官方给出的分数线高么？

梦幻西游科举答案

初一随笔500字 ~继续题材 ...开头和结尾