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如何提高弹跳力（爆发力）有什么具体的训练或者运动器材吗？
如何提高弹跳力（爆发力）有什么具体的训练或者运动器材吗？
2024-11-23 07:06:37
推荐回答（1个）
回答1：
可以参考美国纵跳计划，但如果你还处于发育期，最好不要练太多
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