益生菌什么时候吃最好？

益生菌在吃完饭半小时后吃最好，用完餐半小时后可以用低于40度的水来冲泡益生菌，这样效果更佳，因为一般吃完饭后胃酸会相对减少，这时候服用益生菌就可以最大化的减少胃酸对益生菌中有益菌造成的伤害，水温不能高于40度也是这个道理，水温过高会破坏有益菌。益生菌在适合适合吃最好呢？当然是饭后吃最好。

一般情况下宝宝一岁前胃肠道功能还没有发育好，可以从出生第二天开始适当的吃一点益生菌来调整宝宝的胃肠道。现在益生菌的菌种非常多，建议平时给宝宝吃双歧杆菌，如果宝宝有腹泻吃布拉氏酵母菌调整宝宝的胃肠道菌群可以缩短腹泻病程。

饭前会更好！加拿大的汤普金教授发现益生菌的服用建议矛盾不一，他也受够了这种没有循证医学证据的说辞，于是他做了一个实验。他在体外创建了一个模拟胃酸和肠液的消化系统环境，并比较了餐前和餐后服用益生菌的效果。他的研究发现，餐前30分钟服用益生菌有最高的存活率，但是餐后30分钟服用的益生菌不能大量存活。
餐后半小时吃益生菌，它们就得在胃酸下呆3-5个小时。要是餐前吃，益生菌可能只需要忍耐半小时就可以进入十二指肠。
我们家一直在吃的迈儿小红罐的Bb-12益生菌滴剂，儿子吃奶粉之前便秘严重，后来经朋友介绍购买了小红罐的这款益生菌，每次4滴就好，因为它的含量很高，现在儿子基本上一天能有一次便便，全身轻松，吃的都比之前多了。

益生菌可以帮助调节肠道健康，一般建议每天早上，用温水冲泡后空腹食用。或者在饭后2小时及晚上食用效果都挺好。爱益森益生菌每盒都有独立小包装，携带更加方便，并且每袋含有200亿CFU高活性菌，更具益生菌活性，产品稳定性好，安全可靠