也可以试一下"液体钙",是那种粒状的,就是里面包得是液体.
钙晚上吃,与维生素D片一块吃,效果应该不错.
不过有的人吃时间长了会便秘.
与维生素AD丸一起吃，吸收的好
补钙的同时吸收是关键，紫外线有利于钙在人体中的吸收，所以要多晒晒太阳。不过要适量，过多的接受紫外线会得皮肤癌。
晚上睡觉前吃.
钙片要搭配维生素A
D一起服用,
维生素A
D它可以帮助骨骼对钙的吸收.
不要吃钙片，这种东西吃多要了会中毒了。除非是医生处方，按量服用
最好的补钙方法就是食物，可以煲骨头汤，喝不完还可以煮面条。正常饮食是不会出现缺钙现象的
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