出手的角度。大约是45度斜向前上方或者后上方，你练习的时候可以找个人在你侧面看看你的出手角度，是不是45度左右，找好了角度多加练习，就会很快进步。
发力。在扔实心球时，腰部发力非常的关键，手部力量要能够集中起来，将实心球推出去。
实心球的扔出方式有三种，分别是前抛，后抛和测推。前后抛反正关键是出手的角度，当然发力也很重要了。侧推的话是比较讲究技术的，在你力量一定的前提下，发力技巧和出手角度就显得尤为重要，发力是脚蹬地的力通过腰部转动传递到手臂上，肩肘腕三个关节逐渐打开发力，最后手指拨球将球推出，通俗的说吧，你见过甩鞭子么，身体要找甩鞭子的劲，在鞭子甩动到最后，力量由鞭把传递到鞭梢，啪的一声响的时候，就是我们实心球出手的时候。
扔实心球技巧，如何才能扔的远，快进来看看吧
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