亲，长胖不好哦！你可以适当增加蛋白质的切入，比如多食用瘦肉，鸡蛋或者干脆吃蛋白粉，然后加强锻炼，那个部位想长肉就注重那个部位的锻炼，在坚持一段时间后就可以长肉肉了。但脸部和胸部不适合哦，而且如果你是易瘦体质也是很难长肉肉的呢！
